El ejercicio

Hoy en dia con toda la tegnología que existe, se crea una alteración en nuestra vida cotidiana , hay gente que la ocupa en el bien pero hay gente que no la aprovecha para hacer una vida saludable, pero en las ciudades más populosas se crea un ambiente con mucha contaminación y excesos de uso de la energía.
Hoy en dia a aumentado en mas de un 40% el sedentarismo en la sociedad, ya que cada vez la tecnología te permite hacer menos cosas y más comodidad. Pero por esto hay gente que llega el extremo de la obesidad morbida que es una enfermedad en la cual se requieren muchos cuidados y hay en alto de riesgo de accidentes vasculares y paros cardiacos.
Por eso es importante hacer ejercicios, ya que nos permite sentirnos bien con nosotros mismos, estar saludables,reducir el riesgo de accidentes al interior de nuestro cuerpo. Uno se siente bien y lo más importante es que somos un ejemplo para nuestra sociedad y hay que incentivar a otras personas que sufren del sedentarismo en su vida, unos buenos tipos de ejercitar nuestro cuerpo y mente son:
-Caminar a paso constante durante media hora minimo al día
-Trotar 15 minutos al día
-Hacer el aseo activamente en la casa(con musica por si quieres entretenerte)
-Hacer un secuencia de pequeños ejercicios (abdominales,lagartijas,saltos).
-Saltar la cuerda
-Bailar.

Esos pequeños y algunos ejemplos de ejercicios pueden cambiar tu salud considerablemente,realizalos y veras los cambios que puedes lograr.
Un buen ejercicio mental es el yoga, ya que varias personas lo han comprobado, ¡Compruebalo tu también!.

Cuida tu Salud

Hoy en dia existen varios factores que hacen que dañemos nuestro cuerpo , pero algunos de sos factores se pueden evitar solamente teniendo conciencia de los que uno se está haciendo así mismo.¿Pero como saber que productos son dañinos para nuestra salud?. Bueno hoy en dia existe el internet que nos sirve para distintos beneficios , y en uno de esos beneficios estan el consultar en google. Ejemplo: El tabaco, a pesar de ser una droga legal ,es una droga como su nombre los dice , este es consumido por mas de un 70% de la poblacion chilena y cada vez se incorporan personas mas jovenes, el tabaco es muy dañino para los pulmones lo que te puede producir cancer a los pulmones.
Por eso es necesario tener el conocimiento y la conciencia de los que uno consume , éste te puede dañar aun mas si tu tienes algun tipo de enfermedad.
!CUIDATE TU VIDA ES IMPORTANTE!

La entrada

''La vida es un regalo de Dios'', como muchas personas lo dicen y eso es cierto , la vida es un regalo y hay que cuidarla pero, ¿como cuidarla? , la vida no esta hecha solamente para pasarla bien con excesos y placeres , uno puede pasarla bien sanamente sin hacerse daño a uno mismo , por que a lo largo de la vida una va a sufrir las consecuencias de sus actos .. Los jovenes hoy en dia tenemos mucha mas informacion de la necesario y esa infromacion hay que utilizarla para el bien, en este caso veremos y trataremos sobre la Salud de la persona y como mantenerse en forma sin hacerse daño , evitando enfermedades y estar saludables con ganas de vivir , cada semana revelaremos un secreto y una ayudita para ustedes , Espero que les guste..